Nach der Geburt

"Das erste Lebensjahr" - Spiele für die Sinne und Babygymnastik

Entwicklungsbegleitung für Kinder im ersten Lebensjahr. Spielgruppe von 3-12 Monaten. 
 
Frau Ursula Thelen-Dregger
02245 / 10 86
erlendregger(at)web.de 
www.ullas-babygruppen.de
 
Kurszeiten:
Freitags
09.30 bis 10.40 Uhr
12.30 bis 13.40 Uhr
14.00 bis 15.10 Uhr
15.30 bis 16.40 Uhr

Termine auf Anfrage

Ort: Kursraum 5. Etage, Betriebsstätte St. Johannes Sieglar

 

 

Elternstart NRW

Sie sind eingeladen, an fünf Treffen am kostenlosen Elternstart-Babytreff teilzunehmen.

Es erwarten Sie:

  • Austausch und Kontakt unter Eltern
  • Zeit für das Baby
  • Informationen zu den Themen Ernährung, Schlafen und Körpersprache der Babys
  • Bewegungs- und Spielmöglichkeiten
  • Anregungen und Tipps für den Familienalltag

Jedes Treffen wird auf die individuellen und aktuellen Bedürfnisse der Mütter oder Väter und deren Babys abgestimmt.

 

Beate Wallraffen

Tel.: 02241 / 59 69 84 2 

Kurszeit:
Montags, 09.00 bis 10.30 Uhr

Termine:
Noch keine Termine, bitte erfragen.

Ort: Kursraum in der 5. Etage, Betriebsstätte St. Johannes Sieglar

Anmeldungen über das Deutsche Rote Kreuz,
Tel.: 02241 - 59 69 42
familienbildung@drk-rhein-sieg.de

 

 

 

Rückbildungsgymnastik für das späte Wochenbett und die Zeit danach

Der Rückbildungskurs dient der weiteren Kräftigung und Straffung der Bauch-, Becken- und Taillenmuskulatur sowie der brustumgebenden Muskulatur zur Wiedererlangung der gewünschten Figur.

Rückbildungskurs ohne Kind     

Hebamme    
Susanne Niewerth
02241 / 65 71 0   

Kurszeit: Dienstags, 18.45 bis 20.15 Uhr    
Ort: Kursraum 5. Etage, Betriebsstätte St. Johannes
Termine auf Anfrage  

Hebamme    
Evelyn Becker
02241 / 145 460 3 

Kurszeit: Montags, 18.00 bis 19.15 Uhr    
Ort: Kursraum 5. Etage, Betriebsstätte St. Johannes
Termine auf Anfrage 

Rückbildungskurs mit Kind     

Hebamme      
Reka Schmitz    
0228 / 850 299 36
schmitz.reka@web.de
   
Kurszeit: Donnerstags, 10.30 - 11.45 Uhr      
Ort: Kursraum 5.Etage, Betriebsstätte St. Johannes
Termine auf Anfrage


Feldenkrais-Kurs nach der Geburt

Daniela Kubon
02247 / 97 92 61
info(at)praxis-feldenkrais-yoga.de 

 

Kurszeit: Dienstags, 16.00 bis 17.15 Uhr    

Kursraum 5. Etage, Betriebsstätte St. Johannes

Termine auf Anfrage   
  

Präventives Beckenbodentraining nach Schwangerschaft und Geburt

Kursinhalt
Das BeBo®-Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. Im BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

Sie lernen
• die Anatomie (3 Muskelschichten)
• den Ablauf der Miktion (Zyklus des Wasserlösens)
• die Übungen bei Senkungsproblemen
• den Zusammenhang vom Zwerchfell mit dem Beckenboden
• den Zusammenhang vom Beckenboden mit der Körperhaltung

Und vor allem lernen Sie, Ihren Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen.

Kursleitung: Katja Widdau
(Mehrfach lizenzierte Fitnesstrainerin mit jahrelanger Unterrichtserfahrung und Ausbilderin für MamaWORKOUT Trainerinnen an der Akademie für Prä- und Postnatales Training, zertifizierte BeBo®-Kursleiterin)

02241 / 250 74 91
01578 / 601 07 66
katja(at)mom-and-me.de

Ort
Kursraum in der 5. Etage

Kurszeit
Mittwochs,
9:00 – 10:15 Uhr
11:15 – 12:30 Uhr

Anmeldung und weitere Infos unter
www.mom-and-me.de, www.beckenboden-troisdorf.de
Weitere Kursangebote in der CASA WIDDAU, z.B. Pilates, MamaWORKOUT, Fatburner, Zumba für Schwangere und Mütter, Body Skills Functional Training uvm.

Wieder in Form mit Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der alle Muskeln, insbesondere aber die eng anliegende Rumpfmuskulatur, sprich die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur angesprochen werden. Die Übungen sind sehr effektiv und werden ruhig, bewusst, kontrolliert und mit der richtigen Atmung ausgeführt. Daher eignet sich Pilates hervorragend, um die Rückbildung nach einer Schwangerschaft und Geburt und den Gesundheitszustand der Mutter ganzheitlich zu unterstützen.

Voraussetzung nach der Geburt:
• Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Bauch,- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur nach dem BeBo®-Konzept) und Formung einer schlanken Taille
• Kräftigung der zum Tragen des Kindes benötigten Muskulatur
• Haltungsschulung und -Verbesserung
• Mobilisation der Wirbelsäule und Lösung von Verspannungen, insbesondere der beim Stillen und Tragen beanspruchten Muskulatur (Rücken, Schultern, Nacken...)

Kursleitung: Katja Widdau
Group-, Fitness-, Rücken- und Pilatestrainerin

02241 / 250 74 91

Ort: Kursraum in der 5. Etage, Betriebsstätte St. Johannes

Kurszeit:
Mittwochs
10.15 – 11.15 Uhr

10x 75 Min.

Anmeldung und weitere Infos unter:
katja(at)mom-and-me.de oder www.mom-and-me.de

Babymassage

"Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind.
Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine.
Nahrung, die Liebe ist..." (Frederick Leboyer) 
 
Die Eltern erlernen die indische Babymassage nach Leboyer. Diese hilft, durch liebevolle körperliche Zuwendung Vertrauen aufzubauen. Neben der Massage bleibt Zeit für Gespräche und Anregungen, wie z.B. das "PUPS-Massage"-Programm gegen Blähungen.
 
Frau Ursula Thelen-Dregger
02245 / 10 86
erlendregger(at)web.de

Kurszeit:
Freitags, 11.00 bis 12.10 Uhr
6 x 70 Minuten
Termine auf Anfrage

Ort:
Kursraum 5. Etage, Betriebsstätte St. Johannes Sieglar

BabySignal – Mit den Händchen sprechen

Lange bevor Kinder die ersten Worte sprechen, können sie Bedürfnisse oder
Beobachtungen durch einfache Handzeichen mitteilen. In BabySignal-Kursen lernen Eltern und Kinder (6-24) einfache Hand zeichen der deutschen Gebärdensprache spielerisch in den Alltag zu integrieren – und für ein entspanntes Miteinander zu nutzen. Denn wer „Winke-Winke“ macht, kann mit den Händchen noch viel mehr „sagen“!

BabySignal schafft neue Möglichkeiten:

  • Es vereinfacht die Kommunikation, bevor das Kind sprechen kann
  • Es fördert die Einfühlsamkeit von Eltern
  • Babies können sich differenzierter mitteilen: weniger Geschrei
  • Kinder haben mehr Freude an Kommunikation, lernen leichter sprechen

weitere Informationen unter: www.babysignal.de

Ursula Cluse
(Logopädin und lizensierte Baby Signal-Kursleiterin)

0162 / 38 35 330
cluse(at)babysignal.de

Kurszeit:
Montags
09.30 bis 10.15 Uhr
10.45 bis 11.30 Uhr
6x45 Minuten

Termine:
29.01. - 12.03.2018
04.06. - 09.07.2018
29.10. - 03.12.2018
Themenstunde "Wir feiern Weihnachten" am 10.12.2018

Ort: Kursraum 5. Etage, Betriebsstätte St. Johannes Sieglar

 

 

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Yoga zur Rückbildung – Für Mütter mit Babys

Dieser Kurs richtet sich an Mütter mit Babys, die nach Schwangerschaft und Geburt wieder zu einem verbesserten Körpergefühl zurückfinden möchten. Es werden Elemente aus dem Rückbildungsyoga, aus dem Bereich Beckenbodengymnastik und ebenso Akupressur- und Massageübungen für die Babys gegen Darmbeschwerden, Unruhezustände und zur Entspannung vermittelt.

Die Yogaübungsstunde wird mit einer Tiefenentspannung beendet.
Babys zwischen der 6. Lebenswoche und bis zu 1 Jahr sind herzlich willkommen.

Yoga Lehrerin und Heilpraktikerin
Frau Moi-Leevke Wolfsteller
(Begründerin von Body Instinct Yoga®)

02244 / 96 03 09 5 oder 0163 56 70 152
contact(at)naturheilpraxis-wolfsteller.de
www.naturheilpraxis-wolfsteller.de

Kurszeit:
Dienstags
12.30 bis 13.45 Uhr
14.00 bis 15.15 Uhr

Ort:
Kursraum in der 5. Etage, Betriebsstätte St. Johannes Sieglar

Termine auf Anfrage

Allgemeine Informationen

GFO Kliniken Troisdorf – Betriebsstätte St. Johannes Sieglar
Wilhelm-Busch-Straße 9
53844 Troisdorf (Sieglar)

Tel.: 02241 488-0
Fax: 02241 488-303

E-Mail:
info(at)johannes-krankenhaus.com

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